12月のテーマは『冷え症』についてです。

冷え症の原因については
・不規則な生活
・過剰な冷房
・偏った食事など食生活の乱れ
・ストレスの影響
・低血圧や貧血
・自律神経失調症
・運動不足による筋力の低下
などなど・・・ありますが、いづれにしてもいろいろな原因によって「血液循環の不全」が根本原因ということです。

その対策として
★血液循環を促進するツボ押し（セルフではカイロで温める）
★下肢の血流促進をする運動
などがあります。ご自身で難しい場合は、私たちを頼ってください！

対策をして、冬を乗り切りましょう！