今月のからだ元気新聞

からだ元気新聞2023年12月号(草加北店)

12月のテーマは『冷え症』についてです。

冷え症の原因については
・不規則な生活
・過剰な冷房
・偏った食事など食生活の乱れ
・ストレスの影響
・低血圧や貧血
・自律神経失調症
・運動不足による筋力の低下
などなど・・・ありますが、いづれにしてもいろいろな原因によって「血液循環の不全」が根本原因ということです。

その対策として
★血液循環を促進するツボ押し(セルフではカイロで温める)
★下肢の血流促進をする運動
などがあります。ご自身で難しい場合は、私たちを頼ってください!

対策をして、冬を乗り切りましょう!

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